سلامت نیوز : این روزها افراد چاق و دارای اضافهوزن، به هر دری میزنند تا زودتر ره صدساله را یک شبه بروند و به سرعت وزن خود را پایین بیاورند. یکی از رژیمهای عجیبی که در بین افراد چاق، رواج دارد، رژیم گریپفروت است. معمولا این افراد، با اتکا به خواص فراوان این میوه، تلاش میکنند تا با محدود کردن برنامه غذایی خود به مصرف آن، وزنشان را بهطرز چشمگیری کاهش بدهند.
دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی درباره رژیم گریپفروت به «سلامانه» میگوید: «تمام رژیمهای تکبعدی و تکغذایی، رژیمهای کاملا نادرستی هستند که حتی افراد غیر متخصص هم آنها را روشی درست و منطقی برای کاهش وزن نمیدانند. بد نیست بدانید که در بین مرکبات مختلف، گریپفروت دارای ترکیبات آلرژن بسیار زیادی است و مصرف بیش از اندازه آن میتواند بهشدت خطرناک باشد.»
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: «گریپفروت، بیشتر از اینکه نوعی میوه خوراکی محسوب بشود، نوعی میوه دارویی به حساب میآید.»
چطور؟ «برخی از میوهها و گیاهان، به خاطر ترکیبات خاص و فراوانی که بسیار بیشتر از حد تعادل و نیاز بدن دارند، بیشتر خواص دارویی دارند تا خوراکی».
دکتر وفا به این نکته هم اشاره کردند که اگر ما به منطق خودمان هم رجوع کنیم، میبینیم که حتی روزی یک لیوان آب گریپفروت هم نمیتواند معجزهای در لاغری ایجاد کند و باعث از بین رفتن کالری تمام خوراکیهای پرکالری مصرفیمان بشود.
وی ادامه داد: «بهدلیل تمام توضیحاتی که دادیم، رژیم گریپفروت و رژیمهای مشابه برای کم کردن وزن، بههیچ عنوان توصیه نمیشوند. اگر واقعا میشد که با مصرف گریپفروت، وزن افراد را کاهش داد، دیگر باید تمام بساط علم تغذیه سالم و رژیمدرمانی علمی و اصولی، برچیده میشد.»
پیشنهاد سردبیر
-
با این روشها احساس گرسنگی را دور بزنید
برای کاهش وزن باید کالری دریافتی بدن را کم کرد، اما نباید بهگونهای باشد که احساس گرسنگی کرد.
-
برای رفع خستگی این غذاها را بخورید
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که میتوانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
-
۶ علامت مهم حمله قبلی را بشناسید
دانستن برخی از نشانه های مهم و هشدار دهنده اولیه حمله قبلی می تواند فرد را از مرگ حتمی نجات دهد.
-
خواص شگفتانگیز پوست موز
همه ما از خاصیت میوهها و سبزیجات برای جسم و جان آگاه هستیم. اما آیا میدانستید پوست میوهها و سبزیجات حتی از گوشت آنها سالم ترند. پوست موز نیز دارای خاصیت بسیار برای سلامت بدن و پوست است.
-
۴ عارضه مصرف بیش از حد نمک برای سلامت
نمک جزو جداییناپذیر هر غذایی است، ولی باید در مورد ضررهای مصرف بیش از حد آن هم بدانیم.
-
اولین نشانه های آسیب کبدی را چطور تشخیص دهیم؟
کبد عضوی است که درست زیر قفسه سینه در سمت راست شکم قرار دارد و می تواند تا 4 پوند (1.8 کیلوگرم) وزن داشته باشد. کبد باید برای کمک به هضم غذا، از بین بردن مواد زائد بدن و ساخت موادی به نام فاکتورهای انعقادی که جریان خون را خوب نگه میدارد، در سلامت کامل قرار داشته باشد.
-
با مصرف این مکمل میل جنسی خود را افزایش دهید
استرس یا هورمون ها می توانند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارند. آیا می خواهید میل جنسی خود را تقویت کنید؟ برای افزایش میل جنسی خود به سراغ امگا 3 بروید.
-
۳ راه ساده برای کاهش ضرر استفاده از سشوار
مزایا و معایب استفاده از سشوار برای سلامت مو را در این مطلب بررسی و در ادامه ۳ راه ساده برای کاهش ضرر استفاده از سشوار بیان کردهایم.
نظر شما